¿Qué tengo que hacer si mi pareja es violenta conmigo?

 

Si él es violento, debes frenar la situación. El momento para tomar la decisión es ya porque prolongar la situación es peligroso y muy dañino.

 Para poner un límite a esto, es recomendable que busques a una persona de confianza para que te acompañe y te ayude a juntar valor para hacer la denuncia

En el momento en que hagas la denuncia, deberías tener contigo una documentación personal.Puedes encontrar en las guías de tu país cuáles son las instituciones dedicadas a violencia de género, violencia familiar, violencia doméstica o comisarías de la mujer.

 La primera medida de estas instituciones será la de protegerte a ti y a tus hijos en caso de que tengas.

¿Eres una mujer deprimida?

 

10 síntomas de la depresión en las mujeres

1. ¿Sin motivo a pariente te llena la cabeza de sentimientos de tristeza, melancolía?

2. ¿No tienes paciencia con nada y el mal humor impera en tu comportamiento?

3. ¿Has perdido interés por las actividades que antes te llenaban de placer, como el sexo por ejemplo?

4. ¿Has dejado de tener ganas de comer y su plato preferido ya no alegra el día?

5. ¿Pierdes o ganas peso repentinamente?

6. ¿Hace mucho que no duermes plácidamente y durante muchas horas? ¿Tienes dificultad para dormir?

7. ¿Sientes malestar y una sensación continuada de cansancio sin un motivo claro?

8. ¿Tienes la autoestima por los suelos con frecuentes sentimiento de inferioridad o culpabilidad?

9. ¿Tienes la mente confusa con problemas para estar concentrada, organizar tus ideas o tomar decisiones?

10. ¿Piensas con frecuencia en la muerte o en el suicidio?

Estos son algunos de los síntomas de la depresión. Responda a estas preguntas con sinceridad y si hay muchas respuestas afirmativas, querida amiga, es hora de buscar la ayuda de un especialista y empezar el tratamiento.

Aprende a quererte ... para dar amor

Una alta autoestima es indispensable para vivir una vida que valga la pena. Me facilita mi crecimiento, puedo tener acceso a mi energía interior y me permite ser feliz y libre.

• “Yo sí puedo”
• “Tengo la posibilidad de elegir cómo vivir mi vida”
• “Estoy feliz de ser quien soy”

Escuché hace poco una frase que me gustó: “Me siento cómodo dentro de mi piel”.

Cuando me siento bien conmigo mism@ tengo alta autoestima.

La opinión que tengo acerca de mí es buena, me relaciono adecuadamente con los demás y ejerzo mi trabajo o quehacer diario con gusto.

Tengo alta autoestima cuando me aprecio, cuando siento que tengo valor y que soy importante en el ambiente en que me muevo.