Existen alimentos que nos hinchan la barriga y otros que nos dejan el vientre plano. Aquí presentamos 5 consejos dados por el Dr. Tomas Borda :
1. Consumir chocolate con el 100% de cacao que es una sustancia que sube la serotonina, una hormona que inhibe el apetito regulando la saciedad. A diferencia del chocolate común y comercial, pues tiene mucha concentración de azúcar y químicos, además, contiene exceso de grasa la cual se acumula en el vientre.
2. Comer aceitunas en vez de mantequilla porque ayuda a bajar el colesterol. La mantequilla tiene grasa nociva para la salud y se acumula en el vientre.
3. Si quieres tener un vientre plano es mejor consumir el queso fresco y yogurt con probióticos. Evitar el queso mantecoso.
4.Tomar jugo de piña contiene fructuosa y ayuda a la digestión. Además, es diurético. Es mejor tomarlo en ayunas.
5. Además existen otros consejos para un vientre plano, entre ellos:
- Manejar la calidad de tipo de alimentos.
- Hacer ejercicios diariamente.
- Consumir al menos dos litros de agua
- Dormir ocho horas.