La menstruaciónes algo por lo que todas las mujeres tenemos que pasar. No solo es engorroso, si no que en la mayoría de los casos es muy doloroso y molesto. Pero por suerte existen formas de evitar que así sea y las vamos a ver a continuación. Formas como la alimentación y el ejercicio serán nuestros mayores aliados.
En cuanto a la alimentación, los expertos aconsejan tomar alimentosricos en calcio, días antes de la menstruación, de esta forma, conseguiremos reducir en gran medida los molestos dolores y los temidos calambres.
El ejercicio también es indispensable, aquí te dejo un par de ellos. nos colocaremos a cuatro patas, levantando el trasero sin doblar rodillas y codos. En esta posición, respira hondo encogiendo el estómago y aguanta la respiración todo lo que puedas, ten cuidado de no marearte.
Otro buen ejercicio es el siguiente. Túmbate en el suelo boca abajo y apoya las palmas de las manos en el suelo y levanta cabeza y torso cuanto puedas, coge aire y baja todo lo lentamente que puedas, suelta el aire.
Estos son algunos peinado que puedes lucir para tus noches y fiestas del 2012 , todos son modernos , elige el que mas vaya con tu rostro y personalidad :
A continuacion un video: COMO HACER UN PEINADO DE FIESTA
Decir a los padres que está embarazada es muy difícil, pero en una situación tan compleja de un embarazo no deseado, ser una mujer madura y decir la verdad es lo primero para resolver el problema. Y, en la mayoría de los casos, el mejor apoyo lo tendrás de quien te quiere y conoce, y ese probablemente es tu padre o tu madre.nsejos para decir a los padres que está embaraza
- La verdad lo cuanto antes y desde tu boca. Tienes que decírselos tu misma que estás embarazada, no dejar que los padres sepan por otra persona.
- Elija un sitio tranquilo para decir que esta mebarazad. Lleva tus padres a un lugar informal donde sea mas fácil que se controlen, un parque o a comer a un restaurante, por ejemplo. Un lugar público les obligará a controlarse y pensar antes que gritar.
- Diga que desea hacerte responsable del bebé, asumir las consecuencias de tus actos, que vean que estás actuando con cierto grado de madurez.
- También es necesario que sepan si tu novio se va a hacer responsable y va a afrontar las consecuencias
- Cuando hables con ellos necesitas tener resuelto lo que va a pasar, si vas a tener el hijo, si abortarás, si te casas, si te quedas a vivir con tus padres… La vida es tuya y por eso es hora de hacerte responsable de tus actos.
Nadie puede prever como van a reaccionar tus padres, sin embargo, la verdad siempre es mejor y recuerda que después de la tormenta siempre viene la calma.
Hay quienes piensan que es imposible amar a dos personas, pero esa es una falsa creencia. El amor es el sentimiento más poderoso de nuestra existencia y, como tal, también es el más amplio y extenso. De igual modo que amas a tus padres por igual, o quizás a tus hijos de igual manera o con igual intensidad, o también a tus hermanos, es igualmente posible amar a dos personas al nivel de las relaciones sentimentales.
Sin embargo, no sólo las legislaciones y la moral nos dicen que debemos tener sólo una pareja, sino que hay otro refrán que entra aquí en juego: quien mucho abarca, poco aprieta. Así, amar a dos personas se traduce en amar a ambas con menos intensidad, con peor calidad por decirlo de algún modo. Por todos estos motivos y por muchos más, debes elegir entre ambos. Pero... ¿cómo tomar la mejor decisión?.
Pros y contras para elegir entre dos hombres
Supongamos, para ayudar al ejemplo, que hay dos hombres que no sólo te gustan a ti, sino que también tú los prefieres. Cada uno tiene sus particularidades y, en su calidad de seres humanos, tendrán tantas virtudes como defectos. Por ello, el primer análisis que te permitirá decidirte entre dos hombres ha de ser este: analiza sus virtudes, sus defectos, sus características. Quizás uno te haga reír más que el otro, o uno te atraiga más en lo físico que el otro. Puede que uno te proponga mayores desafíos en lo intelectual, mientras que el otro sea más entretenido y el adecuado para ir a bailar o para practicar deportes juntos. Todos estos detalles resultarán de la comparación de sus características personales.
Una buena idea es escribir este listado, anotando las virtudes, los defectos, y las características de cada uno.
También analiza los beneficios y las contras de establecer una relación con cada uno de ellos. En un caso extremo, si tú quieres tener hijos algún día y uno de ellos también lo desea, mientras que el otro ya tiene hijos propios o quizás no quiere o no puede tenerlos, pues este será un dato fundamental para el futuro de la relación.
Si uno de ellos vive más cerca de tu casa, o más lejos; si tienen iguales gustos en la música o en las actividades, si comparten costumbres o valores y principios civiles y morales, etc. Todos los detalles que puedas pensar y analizar serán factores en tu toma de decisión.
Elegir entre dos hombres según tus gustos
Una persona puede verse sensacional "en los papeles", pero ser inadecuada para tu propia realidad. Puede que la lista de virtudes de uno supere ampliamente las del otro, pero si lo positivo del segundo hombre se adecua más a lo que tú quieres en una relación, pues esta decisión casi que se tomará por sí misma.
Por ello, luego de haber realizado el análisis, de haber anotado todos estos detalles, llega el paso fundamental: anotar qué es lo que tú quieres de tu pareja y de tu relación. No en relación a ellos, sino en general. Si para ti es más importante una persona que te haga reír a una que te brinde una estabilidad económica o familiar, pues ya sabrás por dónde comenzar a hacer el análisis final.
En definitiva, la persona a la que elijas debe ser la que prefieras entre estos dos hombres, a partir de sus realidades, pero fundamentalmente a partir de tus propios gustos y deseos.
Si estás invitada a un evento especial, lo ideal es que llegues con un vestido único que te haga lucir espectacular, ¿cierto?
Para ello, tu vestido de noche debe ir de acuerdo a tu personalidad: si eres romántica, divertida, clásica, formal, vanguardista, o cualquiera que sea tu estilo, no trates de cambiarlo para ese día especial, ya que el resultado puede ser fatal.
¡Elige el mejor vestido de noche!
El vestido a elegir debe de ser cómodo y de la talla adecuada para que tengas libertad de movimiento, puedas bailar y caminar sin problema, y te sientas muy bonita y segura.
Es importante tomar en cuenta tu tipo de cuerpo y el color de tu piel, además del lugar donde va a ser la fiesta, la hora y el clima.
Antes de buscar tu vestido de noche, debes de tener claro un presupuesto determinado y ajustarte a él.
Recuerda que tu vestido puede servirte para otras ocasiones especiales, o lo puedes transformar haciéndolo más corto para eventos de cóctel.
¿Cómo seleccionar el color del vestido de noche?
Ya sea verano o invierno, los vestidos de noche te permiten seleccionar entre una gran gama de colores; sin importar si son suaves, brillantes u oscuros, el color tiene que ir de acuerdo a tu tono de piel.
• Piel blanca: aléjate de los colores pálidos como el beige o el amarillo pastel; opta por colores que sean opuestos al tono de tú piel, como el morado, violeta, cereza, marino o dorado.
• Piel morena clara: Puedes usar colores brillantes como el rojo fuego, naranja, amarillo, verde, y turquesa. También te quedan los colores pastel no muy pálido. Evita el gris y los tonos verdes militar.
• Piel morena oscura: Escoge colores llamativos como el rojo nochebuena, turquesa claro y fiusha. Evita los tonos café tamarindo, y verde aceituna.
El vestido de acuerdo a la forma de tu cuerpo
• Mucho busto: Los escotes en V son los más adecuados; evita bordados o telas con volumen a la altura del busto.
• Poco busto: Los vestidos strapless con bordados o drapeados a la altura del busto te favorecen, así como los de escote halter o los de talle tipo corsette con copas preformadas.
• Espalda ancha: Evita los tirantes muy delgaditos y opta por los vestidos de tirantes anchos o escotes asimétricos.
• Cintura ancha: Los vestidos con el talle tipo Corbett te ayudaran a que te veas más acinturada; evita los cinturones o bandas anchas a la altura de la cintura.
• Caderas anchas: Evita los vestidos pegados o con bordados/drapeados a la altura de la cadera; vestidos con falda línea A o corte imperio disimulan las caderas.
• Bajita: Evita vestidos strapless o bicolores; lucirás más alta con un vestido unicolor, de un sólo hombro o de escote halter.
• Alta: Lucirás muy bien con vestidos en telas estampadas, los escotes strapless y vestidos que tienen el talle de un color y la falda de otro.
Accesorios para tu vestido de noche
• Los zapatos deberán ser de tacón alto pero cómodos, ya sea en dorado, plata o al tono del vestido.
• Los aretes y collar, en caso de que los uses, deberán ser dorados, plateados o de pedrería, y deben hacer juego con tus zapatos.
• El bolso debe de ser pequeño, igualmente en dorado, plateado o al tono del vestido.
• No es recomendable llevar los zapatos y el bolso de la misma tela que el vestido ya que lucirás anticuada.
¿Cómo lavar tu vestido de noche?
Existen productos especializados para el cuidado de la tela; Sarah Bustani te recomienda lavarlo con el suavizante Downy Libre Enjuague Deluxe, cuyas fragancias están inspiradas en el encanto de los perfumes franceses, y qué mejor que en la noche del evento para que el aroma de tu vestido te haga sentir única.
Al igual que con el vestido, es muy importante seleccionar la fragancia de acuerdo a tu personalidad; por suerte, esta colección te ofrece las opciones que necesitas: Glamour, Sensualité, Magnifique y Jolie
Si mantener una relación es complicado, mantener una relación a distancia lo es aún más.
Te toca vivir temporalmente en otro país o tu pareja se va de viaje, no importa la razón de la separación, lo mejor es prepararse y aprender cómo mantener una relación a distancia.
Primero, evalúa si vale la pena esa relación. Si lo consideras así, esfuérzate a pesar de los miles de kilómetros de distancia; si no quieres gastar dinero, tiempo y esfuerzo, mejor olvídate de intentarlo de una vez. El interés de luchar para mantener una relación a distancia debe ser de ambas partes y debe estar equilibrado.
Debido a la distancia, mantener la relación se tornará difícil. Debes saber compensar los sentimientos para que cuando uno de los dos esté de bajón por la distancia o cualquier otro motivo, el otro se muestre optimista. Si sale a relucir el egoísmo, debes de re plantearte si estás perdiendo el tiempo al luchar por una relación a distancia.
Afirmar que "el amor lo puede todo" es una ideología romántica que no es cierta, faltan muchas cosas más para mantener una relación, sobre todo si los separan varios kilómetros. La comprensión debe relucir porque puede salvar muchas relaciones a pesar de la distancia y los problemas. Sé positiva.
Debes estar consciente que habrán momentos en donde la distancia te hará desesperarte, pero es parte del esfuerzo que debes realizar por tu pareja. No hay una fórmula mágica que nos ayude en estos casos, pero siguiendo estos consejos para mantener una relación a distancia, te será más fácil lograrlo.
Una relación sólo funcionará si verdaderamente estás preparada para tenerla y si estás con la persona correcta, independientemente de que sea a distancia o no.
La primera vez de una mujer es un acontecimiento muy importante y debido a esto suele generar miedos e inseguridades en las jóvenes vírgenes.
Cuando se produce la penetración, el pene rompe el himen de la mujer, esta es una pequeña membrana situada entre el cuello de la vagina y el útero, algunas veces puede doler o sangrar y otras no, esto depende de diversos factores.
Hay mujeres que nacen sin himen, otras que lo tienen perforado debido a una lesión accidental y algunas que cuentan con un himen muy elástico, por lo tanto el sangrado y dolor que caracterizan la primera vez no se presentan y esta membrana se rompe luego de reiterados encuentros sexuales.
Pero el temor que afecta a la mayoría de las jóvenes es la posibilidad de experimentar dolor cuando tengan su primera vez en el amor.
Consejos para que la primer relación sexual sea de lo más placentera posible
Lo ideal sería que este acontecimiento lo compartas con el ser amado y que estés totalmente decidida y segura del paso que vas a dar.
Si tu novio desconoce que eres virgen díselo, no tengas vergüenza porque no hay nada malo en ello.
El lugar donde se amarán debe ser tranquilo y muy íntimo.
Los besos, caricias y abrazos no deben faltar, pídele a tu chico que sea tierno contigo.
Antes de la penetración prueben diferentes formas de obtener placer, el sexo oral y la masturbación mutua son buenos recursos.
Los juegos previos te ayudarán a relajarte y harán que tu vagina se dilate y lubrique favoreciendo la entrada del pene.
Relájate, déjate llevar por las sensaciones y el placer, trata de aflojar los músculos vaginales porque esto facilitará la penetración y no sentirás dolor.
Recuerda que hay muchas primeras veces hasta alcanzar una penetración completa, ten paciencia, no todas las mujeres tienen los mismos tiempos.
En la primera vez también debes cuidarte con anticonceptivos orales o métodos de barrera ya que no es cierta la creencia popular de que no puedes quedar embarazada durante tu primera relación sexual.
Es importante la prevención de enfermedades de transmisión sexual, por eso debes pedirle a tu pareja que use preservativos.
Cada vez son más personas las que deciden hacerse un tatuaje y por tanto, también son cada vez más las que deciden eliminarse el tatuaje que se hicieron, ya sea porque han roto con la persona por la que se hicieron el tatuaje, por motivos de trabajo o porque simplemente han dejado de gustarle.
Hasta hace unos años, suponían un verdadero problema para aquellas personas que deseaban eliminar de su piel un tatuaje, siendo la única alternativa que tenían la de hacerse otro encima.
En la actualidad y gracias a los avances en el campo de la medicina y la estética, existen tratamientos con los que podemos disimular e incluso eliminar ese tatuaje o tatuajes que tenemos en nuestra piel.
La acción más utilizada y efectiva que existe en la actualidad es el láser.
Cómo funciona?
Es muy sencillo. El láser se encarga de reflejar en nuestra piel, durante un periodo de tiempo muy corto una gran cantidad de luz.
La principal finalidad de esta luz, es absorber la tinta del tatuaje, transformando esta tinta en calor. Siendo los colores como el rosa, el amarillo o el naranja los que ofrecen una mayor dificultad de eliminación.
Una de las principales ventajas del láser es que se trata de una técnica no invasiva, evitando de esta manera la necesidad de pasar por el quirófano, para la eliminación del tatuaje y los posteriores problemas que pueden surgir después de una intervención de este tipo.
Dentro de la técnica del láser, existen variedades como son, el de Alejandrita, el de neodimio o el de rubí.
Las sesiones necesarias para eliminar de forma definitiva el tatuaje, depende del color, tamaño, forma e incluso tipo de piel de la persona.
Por lo general los tatuajes realizados por personas aficionadas, pueden ser eliminados en 2 o 3 sesiones, mientras que los elaborados por profesionales suelen estar alrededor de las 10 sesiones.
¿Quieres lucir una cintura más delgada?...No tienes que hacer dietas ni ejercicios para crear ese efecto de una cintura más fina, esto se logra con la ropa; así que solo debes tomar en cuenta estos pequeños trucos que hará que la cintura se vea más delgada sacando partido a los atributos de tu propio cuerpo.
Es cierto que no todas las mujeres tenemos el cuerpo como de la muñeca Barbie, sin embargo todas podemos lucir espectaculares utilizando las prendas adecuadas para nuestro tipo de cuerpo. Determina tu tipo de cintura y gánate con estos consejos:
Mujeres de cintura corta... generalmente se trata de aquellas chicas que tienen la cintura muy cerca al busto, lo ideal es que se encuentre a la mitad del torso pero esto no importa porque con un estilo adecuado puede lograr una figura más proporcionada. Te recomendamos usar lo siguiente para crea el efecto de un torso más largo:
Ropas de un solo color (blusas y faldas/pantalones).
Líneas verticales en las blusas.
Blusas que llegan debajo de la cintura.
Pantalones o jeans de cintura corta.
En cinturones opta por aquellos que son delgados y del mismo color de la blusa.
Mujeres de cintura baja o larga… Como su nombre mismo lo indica, este tipo de cintura es más baja que la normal. Utiliza estas prendas:
Cinturones pero ya no del mismo color de blusa sino del pantalón.
Pantalones de corte alto que se noten los dobladillos.
Faldas hasta las rodillas o que lleguen al final de ellas, igual con los vestidos.
Mujeres con un tanto de barriguita… Bueno en varios países lo llaman de diferente manera como panza, tripa, entre otras. Se trata pues de una cintura más gruesa o con grasa abdominal. Si estas en esta clasificación, no dudes en lucir este tipo de prendas:
Blusas entalladas y pegadas al busto, es decir no flojas pero tampoco apretadas. Recuerda que las prendas flojas no ponen algunos kilos de más. Además recuerda utilizarlas por fuera y que no sean tan largas.
El primer paso para disminuir las
bolsas de los ojos, causadas por situaciones temporales, consiste en
descongestionar el área mediante la activación de la
microcirculación.Para ello, se puede emplear los
siguientes remedios caseros:
Remedio para las ojeras /
bolsas #1:
Elaborar compresas relajantes con 2
bolsitas de té de manzanilla las cuales deben
sumergirse en una taza con agua caliente.Luego, sacarlos y dejar
que el té se enfríe. Mojar dos bolitas de algodones en el té y aplicar sobre los
párpados cerrados durante 10 ó 15 minutos.
Remedio para las ojeras /
bolsas #2: Lavar una papa mediana, quitar la
cáscara y cortar un par de rodajas muy finas del tamaño de los ojos. Colocar
sobre cada párpado cerrado y mantenerla en esta posición diez
minutos.
Remedio para las ojeras / bolsas
#3:Colocar medio pepino crudo en la
refrigeradora y cuando esté frío, cortar en rodajas y aplicar sobre los ojos
cerrados durante 10 minutos. El pepino posee propiedades refrescantes lo que
ayudará a desaparecer las ojeras con facilidad.
Otra variante de este remedio casero
antiojeras consiste en sumergir las rodajas de pepino en 1/2 vaso de leche fría,
escurrir un poco y colocarlas sobre los ojos, por lo menos, durante 10 minutos.
Remedio para las ojeras / bolsas
#4:
Colocar un puñado de
pétalos de rosas frescas en un recipiente y cubrir con aceite de almendras.
Tapar y filtrar, después de 24 horas, el aceite a otro frasco. Empapar dos
bolitas de algodón con este aceite, extender por los párpados y dejar puesto por
30 minutos.Por último, retirar con otro
algodón.
Remedio para las ojeras /
bolsas #5:
Cocer una manzana
mediana y hacer un puré con ella cuando esté blanda. Poner en la refrigeradora
por 10 minutos.Aplicar, mediante una tela limpia,
un poco sobre cada párpado cerrado durante unos
minutos.
Remedio para las ojeras /
bolsas #6:
Aplicar,durante 5
minutos, sobre los párpados compresas de agua fría la cual es muy recomendada en
los casos de ojeras rojizas, debido a que el frío estimula circulación y, a la
vez, contrae los vasos sanguíneos facilitando la desaparición de esa
coloración.
Remedio para las ojeras / bolsas
#7: Introducir en el congelador dos
cucharitas y cuando estén bien frías, poner sobre los párpados
cerrados.Mover, en todas las direcciones, los
ojos, sin abrir los párpados.Dejar puesto por 3
minutos.
Remedio para las ojeras /
bolsas #8:
Elaborar una crema
descongestionante.Para ello se debe
colocar50
gramos de lanolina en un bol a baño María. Remover con una
cuchara de madera y cuando se derrita la lanolina, añadir25 gramos de aceite de
germen de trigo. Poner el líquido en un frasco hermético y añadir 30 gotas de la
esencia de albaricoque. Mezclar y aplicar sobre la zona donde se forman las
ojeras con movimientos circulares.
- Los primeros meses e incluso años de casados, la pasión esta a flor de piel, pero la rutina poco a poco la va apagando, no dejes que esto suceda, sedúcelo y vuelvelo a conquistar cada vez que hagan el amor.
- No descuides tu aspecto físico, tampoco se trata de que siempre estes arreglada como para un fiesta, pero darte tu manita de gato diariamente es fundamental.
- Ya pasaste por el noviazgo, probaste cuanto le interesabas al causarle celos de vez en cuando, en esta etapa ya no los necesitas, evítalos.
- Él al igual que tú tiene la necesidad de sentirse libre, asi que respeta su espacio y no te muestres posesiva.
- Mímalo frecuentemente, esto también es una forma de seducir; todo hombre aunque lo niegue tiene un lado infantil que necesita ser querido. Preocúpate por él, pero no tomes el papel de nana o de su mamá.
- Evita regañarlo continuamente, sé más flexible, diplomática y menos exigente.
- Dale tiempo para que se relaje. Un momento a solas sin que lo agobies con tus preguntas, pendientes y precocupaciones, es muy recomendable, de todas maneras él no te hará caso y si te molestará su indiferencia.
- Nunca lo humilles en público.
- Respeta su fragilidad, muchos de ellos han superado el machismo y no les da pena verse vulnerables, otros en cambio reprimen sus sentimientos, pero seguro que con mimos y palabras dulces, puedes hacerlo sentir mejor.
- Sedúcelo a través de los alimentos, prepándole los que más le gusta.
