¿Bajar de peso? Difícil decisión si se toma en cuenta el ritmo acelerado de la vida actual y los malos hábitos que nos rodean; pero, ¿es imposible? De acuerdo a la especialista Mónica Katz, directora de posgrado en Nutrición de la Universidad Favaloro en Argentina, aumentar la ingesta de agua puede ayudarte a una reducción de peso.
Pero aparte de agua existen otras bebidas o líquidos que pueden ayudarte a bajar de peso, a continuación mira cuales son :
1. Jugo de verduras
De acuerdo a un estudio hecho en la universidad del estado de Pensilvania, beber un vaso de jugo de verduras antes de tus comidas podría causar que consumas 135 calorías menos. Además que te brindará una sensación de saciedad.
2. Té verde
Además de ser un excelente antioxidante es una bebida que acelera el metabolismo, y por consiguiente ayuda a la quema de grasa con lo que pierdes peso de manera rápida, así lo indica un estudio realizado por la Universidad de Osaka en Japón.
3. Agua frías
Un artículo publicado por la revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, señala que consumir 500 ml de agua fría induce a que el cuerpo incremente el metabolismo hasta un 30 % con lo que eliminarás más calorías.
4. Café negro
Una taza de café negro puede impulsar tu pérdida de peso ya que la cafeína disminuye el hambre. Además se ha demostrado que el café estimula la termogénesis, la cual calienta tu cuerpo aumentando el metabolismo. Pero debes tener cuidado con lo que le agregues a tu café, puedes cortarlo con leche descremada y un mínimo de azúcar.
5. Agua de coco
El agua de coco contiene sustancias orgánicas que aceleran el metabolismo graso, permitiéndote bajar de peso de forma más rápida.
Estas bebidas para adelgazar rápido son una buena opción, sin embargo, no olvides consultar a tu médico antes de iniciar un plan alimenticio. Tu salud está en tus manos. ¡Cuídate!