1- Siempre en forma sin ninguna dieta .
Debes comer siempre con moderación , si de todas maneras deseas hacer una dieta esta debe ser totalmente balanceada y realizar ejercicio por lo menos 3 veces a la semana . Adelgazar no debe ser un castigo y morirse de hambre , si haces una dieta y luces como enferma debes cambiar de dieta porque te hace mucho daño.
2- Duerme.
Debes dormir entre 6 y 8 horas diarias .
3- Cuida siempre de tu
piel.
Todos los dias debes sacarte el maquillaje con agua tibia, y ponerte una crema hidratante.
4- Exfóliate con regularidad.
Exfolia tu piel
de acuerdo a su tipo. La exfoliación ayuda a que la piel se vea más vibrante y
sana.
5- Cuida tus senos.
Los senos dicen mucho de tu edad. El mantenerse en el peso correcto sin fluctuaciones ayuda a mantenerlos firmes. Exfólialos una o dos veces por semana ya sea con productos especiales o con una toallita o estropajo de baño. También elige un buen sostén en la talla correcta. Cambia el brassier si pierde la forma original. Si realizaras ejercicios utiliza un sostén específico para eso.
6- Practica algún deporte.
Una buena manera de mantener tu corazón en perfectas condiciones y quemar calorías es practicando un deporte que te guste como el tenis, fútbol o baloncesto.
7- Cuida de tus manos.
Hay muchas cremas especiales para el cuidado de las manos. Ponles protector solar si conduces el automóvil y hay mucho sol.Colocate guantes si haces labores muy pesadas.
8- Cuida tus dientes
No hay nada mas lindo que una sonrisa perfecta, ten tus dientes siempre blancos y acude a tus citas con el dentista de ser necesario.
9-
Evita los enemigos tóxicos.
Los enemigos de tu piel son el cigarrillo, el exceso de alcohol, el exceso de azúcar y harinas blancas y el sol. Evita consumirlos en exceso.
10- Siempre firme.
Cuando los músculos no se mantienen activos
pierden volumen y eso causa que la piel cuelgue. El conocido e insustituible
remedio para esto es el ejercicio.